Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 12.31 km 1:07:50 05:31 p/km Normál futás Futás 11.89 km 1:05:57 05:33 p/km Normál futás	26 Futás 4.66 km 27:00 05:48 p/km Normál futás	27 Futás 7.51 km 39:15 05:14 p/km Normál futás Futás 7.5 km 39:25 05:15 p/km Normál futás Futás 16.75 km 1:30:26 05:24 p/km Futógépes futás Futás 13.77 km 1:30:46 06:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:02:52 Súlyemelés	28 Futás 14.57 km 1:18:19 05:23 p/km Futógépes futás Futás 12.23 km 1:21:25 06:39 p/km Normál futás Futás 10.27 km 53:07 05:10 p/km Normál futás	29 Futás 12.31 km 1:03:08 05:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 27:53 Súlyemelés Futás 11.68 km 1:03:09 05:24 p/km Futógépes futás Futás 9.28 km 1:06:00 07:07 p/km Normál futás	30 Futás 15.78 km 1:23:13 05:16 p/km Futógépes futás Futás 11.95 km 1:25:32 07:09 p/km Normál futás Futás 10.02 km 58:25 05:50 p/km Normál futás	1 Futás 13.31 km 1:11:16 05:21 p/km Normál futás Futás 13.26 km 1:11:23 05:23 p/km Normál futás	39. hét 18 futás 209.05 km 19:55:36 2 erősport 23.27 km 1:30:45
2 Futás 15.5 km 1:21:39 05:16 p/km Normál futás	3 Futás 8.5 km 48:07 05:40 p/km Normál futás Futás 8.53 km 42:42 05:00 p/km Normál futás	4 Bringázás 25.29 km 23:40 00:56 p/km Normál tekerés Futás 15.52 km 1:21:48 05:16 p/km Normál futás Jóga 1:02:27 Jógázás	5 Bringázás 25.3 km 21:13 00:50 p/km Normál tekerés Futás 16.96 km 1:27:35 05:10 p/km Futógépes futás Futás 11.84 km 1:28:54 07:31 p/km Normál futás Futás 17.18 km 1:28:51 05:10 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 1:26:59 Súlyemelés	6 Bringázás 26.64 km 23:44 00:53 p/km Normál tekerés Bringázás 25.57 km 31:44 01:14 p/km Normál tekerés Futás 7.61 km 40:31 05:19 p/km Normál futás Futás 12.63 km 1:06:16 05:15 p/km Futógépes futás Jóga 31:10 Jógázás	7 Futás 22.39 km 1:52:31 05:02 p/km Futógépes futás Futás 20.53 km 1:55:22 05:37 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:56 Súlyemelés	8 Futás 22.8 km 2:06:14 05:32 p/km Normál futás	40. hét 12 futás 179.99 km 16:20:30 4 bringázás 102.8 km 1:40:21 2 jóga 18.73 km 1:33:37 2 erősport 17.03 km 1:47:55
9 Futás 11.7 km 1:00:07 05:08 p/km Normál futás	10 Futás 19.65 km 1:42:58 05:14 p/km Futógépes futás Futás 19.64 km 1:43:07 05:15 p/km Futógépes futás	11 Futás 15.31 km 1:16:18 04:59 p/km Normál futás Futás 6.89 km 32:48 04:46 p/km Normál futás	12 Bringázás 55.72 km 8:31:01 09:10 p/km Normál tekerés Futás 8.84 km 45:43 05:10 p/km Futógépes futás Futás 9.27 km 48:09 05:12 p/km Futógépes futás Futás 10.38 km 51:16 04:56 p/km Futógépes futás Futás 7.16 km 51:35 07:12 p/km Normál futás	13 Futás 12.21 km 1:04:50 05:19 p/km Normál futás	14 Jóga 16:00 Jógázás Futás 6.21 km 35:11 05:40 p/km Normál futás	15 Futás 3.49 km 26:57 07:43 p/km Normál futás Futás 42.49 km 3:50:45 05:26 p/km Normál futás	41. hét 13 futás 173.24 km 15:29:44 1 bringázás 55.72 km 8:31:01 1 jóga 0:16:00
16	17 Futás 16.21 km 1:30:34 05:35 p/km Normál futás	18 Futás 13.1 km 1:07:24 05:09 p/km Normál futás	19 Jóga 20:23 Jógázás Futás 2.1 km 11:28 05:28 p/km Futógépes futás Futás 16.01 km 2:09:34 08:06 p/km Normál futás Futás 21.66 km 1:48:38 05:01 p/km Futógépes futás Futás 21.8 km 1:49:18 05:01 p/km Futógépes futás	20 Futás 16.3 km 1:23:39 05:08 p/km Normál futás	21 Futás 25.31 km 2:13:55 05:17 p/km Normál futás	22 Jóga 21:01 Jógázás Futás 15.64 km 1:19:25 05:05 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 1:33:21 Súlyemelés Futás 15.51 km 1:26:12 05:33 p/km Normál futás Futás 15.37 km 1:26:24 05:37 p/km Normál futás	42. hét 11 futás 179.01 km 16:26:31 2 jóga 0:41:24 1 erősport 1:33:21
23 Jóga 47:32 Jógázás Futás 12.62 km 1:09:05 05:28 p/km Normál futás Futás 13.38 km 1:10:18 05:15 p/km Futógépes futás Futás 10.45 km 1:13:51 07:04 p/km Normál futás Futás 13.35 km 1:10:19 05:16 p/km Futógépes futás	24 Jóga 25:01 Jógázás Futás 15.86 km 1:21:15 05:07 p/km Futógépes futás Futás 11.51 km 1:21:51 07:07 p/km Normál futás Futás 15.9 km 1:21:46 05:09 p/km Futógépes futás Futás 4.56 km 30:57 06:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 33:57 Súlyemelés	25 Jóga 20:18 Jógázás Futás 13.87 km 1:11:51 05:11 p/km Futógépes futás Futás 12.2 km 1:03:52 05:14 p/km Normál futás	26 Jóga 30:16 Jógázás Futás 17.11 km 1:31:07 05:20 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:17:03 Súlyemelés Futás 5.23 km 24:46 04:44 p/km Normál futás Futás 4.99 km 28:35 05:44 p/km Normál futás	27 Jóga 20:18 Jógázás Futás 12.21 km 1:02:37 05:08 p/km Normál futás	28 Jóga 39:16 Jógázás Futás 16.02 km 1:52:48 07:02 p/km Normál futás Futás 21.62 km 1:51:31 05:09 p/km Futógépes futás	29 Jóga 47:54 Jógázás Futás 3.62 km 19:33 05:24 p/km Normál futás Futás 16.15 km 1:26:16 05:20 p/km Normál futás Futás 1.76 km 09:49 05:35 p/km Normál futás Jóga 1:52:48 Jógázás	43. hét 8 jóga 16.02 km 5:43:23 19 futás 222.41 km 20:42:07 2 erősport 1:51:00
30 Jóga 20:11 Jógázás Futás 22.86 km 2:00:04 05:15 p/km Futógépes futás	31 Jóga 20:10 Jógázás Futás 12.2 km 1:03:03 05:10 p/km Normál futás Futás 12.39 km 1:02:02 05:00 p/km Futógépes futás Futás 8.21 km 1:04:42 07:53 p/km Normál futás	1 Jóga 21:01 Jógázás Futás 15.21 km 1:22:07 05:24 p/km Normál futás	2 Jóga 25:00 Jógázás Bringázás 26.66 km 23:42 00:53 p/km Normál tekerés Bringázás 27.48 km 27:05 00:59 p/km Normál tekerés Futás 18.66 km 2:03:50 06:38 p/km Normál futás Futás 22.47 km 1:58:48 05:17 p/km Futógépes futás Futás 22.7 km 2:00:33 05:19 p/km Futógépes futás	3 Jóga 20:12 Jógázás Futás 10.21 km 54:09 05:18 p/km Normál futás Futás 11.84 km 1:00:27 05:06 p/km Futógépes futás Futás 8.94 km 1:02:27 06:59 p/km Normál futás	4 Jóga 30:01 Jógázás Futás 13.24 km 1:08:41 05:11 p/km Futógépes futás Futás 13.26 km 1:08:59 05:12 p/km Futógépes futás	5 Jóga 42:06 Jógázás Futás 2.18 km 13:29 06:11 p/km Normál futás Futás 1.77 km 20:09 11:23 p/km Normál futás Futás 23.03 km 2:02:34 05:19 p/km Normál futás Futás 22.81 km 2:03:15 05:24 p/km Normál futás	44. hét 7 jóga 2:58:41 17 futás 241.98 km 22:29:19 2 bringázás 54.14 km 0:50:47

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	61	836.88 km	76:31:22	42.49 km	3:50:45
Bringázás	5	158.52 km	10:11:22	55.72 km	8:31:01
Jóga	15	-	8:54:45	-	1:52:48
Erősport	5	0 kg	5:12:16	0 kg	1:33:21
Összesen	86	1047.18 km	100:49:45	55.72 km	8:31:01

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	645	9165.93 km	838:39:34	87.27 km	5:01:25
Úszás	3	7.75 km	1:52:45	3.23 km	0:47:11
Bringázás	38	1165.89 km	43:17:29	55.72 km	8:31:01
Túra	56	338.5 km	82:25:59	26.89 km	5:00:54
Jóga	149	-	85:29:03	-	2:20:48
Erősport	66	0 kg	49:39:26	0 kg	2:06:45
Egyéb	15	-	10:11:15	-	1:47:48
Összesen	973	11229.66 km	1111:45:46	87.270 km	8:31:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés